Idratazione

Aiuta a mantenere il corretto livello di liquidi nel corpo

Per mantenere il giusto livello di liquidi occorre berne 1,5 litri di fluidi al giorno, o anche di più in caso di stile di vita attivo. Il tè è perfetto per ripristinare i liquidi, specialmente se bevuto di frequente e in piccole quantità.

Un suggerimento per quando si mangia fuori casa: concludi con una tazza di tè, in particolare se durante il pasto hai bevuto uno o due bicchieri di vino a pasto. Il tè è un ottimo sistema per sostituire i liquidi persi e rilassarsi alla fine della serata.