Hydratation
Maintenez votre taux d’hydratation
Pour maintenir votre taux d’hydratation, il faut boire au moins 1,5 litres de liquides par jour, et plus en cas de mode de vie agité. Le thé est une boisson parfaitement adaptée s'il est consommé peu et souvent.
Le truc de fin de repas: Terminez votre repas par un thé – notamment si vous avez bu un ou deux verres de vin. Le thé permet de remplacer l’eau perdue et de décompresser en fin de soirée.
